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Dormir Medita Meditaciones Menos 10 minutos

Recuerda tu día para dormir

Nútrete de los momentos bonitos y agradables del día, para dormir desde un lugar de sosiego y serenidad.

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Crecimiento personal Medita Menos 10 minutos SOS

Desconectar para conectar

Entra y desarrolla la capacidad de evadirte del mundo para disfrutar de ti, de tu ser.

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Cuidarse Dormir Medita Meditaciones Menos 10 minutos

Prepárate para dormir

Antes de dormir, prepárate para ello.

Crea el clima ideal para conciliar ese sueño profundo y reparador que tu cuerpo, mente y corazón, necesita para acabar el día y empezarlo al día siguiente, con energía y vitalidad.

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Emociones Medita

Acéptate tal cual eres

En esta meditación vas a poder conseguir quererte incondicionalmente, quererte tal y como eres.
Esta práctica es un momento de auto-cuidado y de conexión con tu ser.

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Emociones Medita

Recarga energía y sé feliz

En esta meditación recargarás las baterías para re-conectar con tu felicidad, con el disfrutar de la vida.

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Crecimiento personal Medita Menos 10 minutos

Recupera tu dignidad

Esta meditación te ayudará a conectar de nuevo con tu dignidad, con tu fuerza interior que siempre te acompaña, aunque a veces parece que esté adormecida.

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Más 10 minutos Medita Relaciones

Pedir ayuda está bien (Crianza)

Abre posibilidades para ver y sentir como pedir ayuda es muy positivo y enriquecedor.

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Ansiedad Emociones Medita Menos 10 minutos Relaciones

Placer ¿y culpa?

¿Sientes culpa cada vez que sientes placer?

Esta meditación te ayudará a sacar el beneficio positivo tanto de la culpa como del placer.

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Ansiedad Emociones Medita

Controla tu mal genio

Conecta, disuelve y agradece el temperamento que hay en ti, para darle un uso positivo y nutritivo.

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Aprende Crecimiento interior Hábitos Saludables

¿Cómo estar presente?

Disfruta de ser realmente quien eres. Una práctica muy corta para estar 100% presente, de la mano de Núria Durán, una de las instructoras de Meditación y Mindfulness de Inhala.