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Aprende Crecimiento interior Hábitos Saludables

Vive intensamente

Uno de los hábitos más saludables e interesantes es el de vivir intensamente cada día, como si fuese el último.

 

¿Lo practicas?

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Aprende Crecimiento interior Cuerpo Hábitos Saludables

Aliméntate sin excesos

Este hábito saludable, muy practicado en Japón, es muy fácil de llevar a cabo y los resultados en tu bienestar son notorios en cuestión de días.

Como siempre, Marcos Cartagena, te cuenta cómo.

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Limpieza de objetos

Marcos Cartagena, nos muestra un consejo práctico para alcanzar el bienestar: la importancia de limpiar nuestro alrededor y de ordenar nuestros objetos.

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Historias Inhala Inspírate

Sé perseverante y disfruta del camino con Marcos Cartagena

Inspírate con Marcos Cartagena y recuerda la importancia de la perseverancia y del disfrute del camino, del propósito.

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Hablar en positivo a tu cuerpo

Marcos Cartagena comparte muchos de los hábitos saludables que aprendió en su larga trayectoria en Japón. Esta semana, uno muy sencillo y con un gran beneficio automático: «Hablar en positivo a nuestro cuerpo». 

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Evita los atajos

Marcos Cartagena te cuenta cómo evitar atajos, uno de los muchos hábitos que aprendió en su larga trayectoria en Japón, para mejorar tu bienestar.

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Aprende Clases Magistrales Crecimiento Personal

Encuentra tu Ikigai: tu propósito vital

¿Para qué hemos venido aquí? Encontrar el sentido a nuestras vidas, o el Ikigai, en japonés, no es tarea fácil pero en esta clase magistral de 15 minutos, impartida por Marcos Cartagena, aprenderás los 3 caminos que el ser humano ha venido a cumplir, según la cultura japonesa, para ayudarte a encontrar tu Ikigai: tu propósito vital.

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Ríete más

Aplica este hábito en tu día a día para mejorar tu bienestar. No es tan difícil, Marcos te da muchas guías de cómo lograrlo.

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Descubre la belleza que te rodea

Practicar la contemplación te hará valorar el presente y el regalo del lugar en el que te encuentras.

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Sé atento y marca la diferencia

Omotenashi es un término japonés que significa el placer de servir a los demás.

Marcos Cartagena, nos propone implementar omotenashi en nuestro día a día e instaurar en nuestras vidas el estar atentos para marcar la diferencia a las personas de nuestro entorno y crear momentos únicos y especiales.