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Aprende Cuerpo Hábitos Saludables

Practica Yoga desde una Silla

Incorpora pequeños hábitos saludables en nuestra rutina diaria, para sentirse un poquito más felices, y sanos, en nuestro día a día.
Elena Ferraris nos lo pone facilísimo.
Encuentra 5 minutos al día para realizar yoga desde cualquier asiento.

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Aprende Crecimiento interior Hábitos Saludables

Respiración dibujando una estrella

Elena Ferraris, fundadora de Elena Ferraris Yoga, imparte una mini clase con práctica para toda la familia, un hábito que no tiene edad y que el efecto repercute a cada ser por igual: relajación, alivio, calma, conexión. 
Os animamos a probarlo en grupo, en familia o en solitario: Respiración dibujando una estrella ⭐️

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Aprende Cuerpo Hábitos Saludables

Cuida a tus muñecas

Las muñecas son una parte de nuestro cuerpo que apenas le dedicamos el cuidado que se merecen.

Estos ejercicios para realizar mientras tele-trabajas o cuando te encuentres en tu oficina, crearán un gran alivio en tus extremidades superiores.

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Aprende Cuerpo Hábitos Saludables

Rutina para concentrarte antes de una reunión

Gracias al Yoga en Silla podemos realizar unos ejercicios muy prácticos para concentrarnos y relajarnos antes de una reunión importante, tanto si es mediante una llamada como si es presencial.