Incorpora pequeños hábitos saludables en nuestra rutina diaria, para sentirse un poquito más felices, y sanos, en nuestro día a día.
Elena Ferraris nos lo pone facilísimo.
Encuentra 5 minutos al día para realizar yoga desde cualquier asiento.
Colaborador: Elena Ferraris
Elena Ferraris, fundadora de Elena Ferraris Yoga, imparte una mini clase con práctica para toda la familia, un hábito que no tiene edad y que el efecto repercute a cada ser por igual: relajación, alivio, calma, conexión.
Os animamos a probarlo en grupo, en familia o en solitario: Respiración dibujando una estrella ⭐️
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Cuida a tus muñecas
Las muñecas son una parte de nuestro cuerpo que apenas le dedicamos el cuidado que se merecen.
Estos ejercicios para realizar mientras tele-trabajas o cuando te encuentres en tu oficina, crearán un gran alivio en tus extremidades superiores.
Gracias al Yoga en Silla podemos realizar unos ejercicios muy prácticos para concentrarnos y relajarnos antes de una reunión importante, tanto si es mediante una llamada como si es presencial.